Полезные советы для здоровья женщин

Полезные советы для здоровья женщин, особенно пригодятся в осенний, зимний и начальный весенний период. Именно в эти времена года, часто наблюдается выпадение волос, шелушение кожи на всех участках тела и на лице, губы трескаются. Цвет лица оставляет желать лучшего. Ногти слоятся, обламываются. В организме происходит нехватка витаминов. Поэтому если вы желаете быть красивой, с роскошными ухоженными волосами, блестящими здоровыми, своими ногтями, читайте о маленьких помощниках для вашей пользы. Витамины нужно принимать поздней осенью и ранней весной.

Для начала в аптеке купите самые обычные пивные дрожжи. Это чудодейственное средство влияет и на состояние организма, и на внешний вид.

В пивных дрожжах содержатся витамины группы B, D, E, F, PP. А также липиды, ферменты, аминокислоты, органический белок, сорбенты, цинк,железо, калий, магний, марганец, селен.

Волосы часто выпадают из-за недостатка биотина в организме. В пивных дрожжах содержится именно витамин группы B, которые отвечает за здоровье ваших локонов. Также витамин B, снижает жирность кожи. Если нужно подлечить волосы, купите дрожжи в таблетках. Применять их нужно 30 дней, во время приема пищи. Таблетки можно растворять в супе, добавлять во вторые блюда. Таким образом вы обогащаете свою еду полезными веществами. Плюс, с пищей дрожжи лучше усваиваются. Во время приема пивных дрожжей исключите алкоголь, средства пероральной контрацепции.

Не стоит применять пивные дрожжи при беременности, лактации, дисбактериозе, наличии грибка, при индивидуальной непереносимости.

Три таблетки дрожжей равны трем чайным ложкам. Вы должны пить три чайных ложки в день, на пустой желудок, утром, днем, вечером.

После дрожжей, отличное витаминное средство - яблоки, и если вы не любите их съедать целиком, натрите на терку. Смешайте с сахаром, морковью. С чем любите кушать. Можно добавить и мед, орехи, изюм. Такой витаминный салат нужен хотя бы четыре раза в неделю. Также делайте салат из моркови и капусты белокочанной. Это еще и отличное имунностимулирующее средство.

Чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее, а это плюс к вашей красоте, возьмите в кладезь полезных советов для здоровья женщин - имбирь. Специи имбиря очень полезно добавлять в чай, в выпечку, приправлять им мясо, овощи. У него своеобразный терпкий сладковатый пряный вкус.

Также для женского хорошего самочувствия важен витамин С. Его можно купить в капсулах в аптеке, а лучше всего пару апельсинов пропустить через соковыжималку. Тогда хорошее настроение, душевный подъем вам обеспечены. Заморозьте в холодильнике ягоды облепихи, это очень ценные плоды. Маслянистые сладковатые, их можно заваривать. Можно настаивать, пить вместо чая. Прекрасные друзья вам в осенний период - шиповник, боярышник, лимон. Не забывайте летом приготовить запасы на зиму, это чудные вкусные ягоды ежевики, малины, голубики, морошки.

Еще очень помогает обогатить организм, и кожа сияет от ее ягод - это красавица русская калина. Сок ягод калины поможет справиться с нездоровым цветом лица, уменьшит высыпания и почистит кожу. Раздавите пару ягод пальцами и нанесите сок калиновый на лицо, губы, исключая область глаз. Подержите минутку, и смывайте прохладной водой. Настоящее чудо, проделайте процедуру недельку по утру, главное, чтобы не было аллергии.


Поделиться:   

Оставить комментарий

Вы отвечаете на следующий комментарий